반응형 조각달아침편지290 [리스티클] 젊어지는 12가지 습관 젊어지는 12가지 습관 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한.. 2018. 7. 31. [짧고좋은글귀] 웃고 있는 날이 오고 있어요 ★ 웃고 있는 날이 오고 있어요 ★ 무언가를 잃어 버렸을 땐 생각하렴 원래부터 내 것은 아니였다는 걸 일이 잘 안 풀릴 땐 생각하렴 잘 되는 날도 분명히 온다는 걸 역경을 겪고 있을 땐 생각하렴 나만 겪고 있는 고통이 아니라는 걸 삶이 힘들땐 생각하렴 모든 것은 지나가게 된다는 걸 절망에 빠졌을 땐 기억하렴 하늘은 네 편이라는 것을.. 웃는날이 오고 있다는 것을.. - 유지나 - §§§ 같이 읽으면 좋은글 §§§ ♥ 힘내요 당신 ▶ http://bit.ly/2Mb5cOb ♥ 어제와 다른 오늘 ▶ http://bit.ly/2JJWngz ♥ 행복은 어디에서 오는가 ▶ http://bit.ly/2JLQnnL 2018. 7. 30. [짧고좋은글귀] 가장 지혜롭고 행복한 사람은 ♥ 가장 지혜롭고 행복한 사람은 ♥ 날고 기는 놈이 많다지만 계속 가는 사람을 이기지 못한다. 노력해서 배우고 아는 것도 좋지만 그 으뜸은 말없이 즐기는 사람이다. 인생 일흔 줄에 서 있어도 노인으로만 있어서는 안 된다. 할머니 할아버지라고 헛기침만 하고 뒷짐지고 다녀선 안 된다. 나름대로 일이 있어야하고 경륜과 원숙을 펼칠 방법이 있어야 한다. 평소의 실력과 능력을 살려 무엇을 할 수 있는가가 중요하다. 아니면 지금부터라도 무엇인가 배우고 갈고 닦으려는 노력이 필요하다. 새삼 이 나이에..... 하는 망설임은 금물, 하지 않음보다 늦게라도 시작함이 옳다. 아무리 달관하고 초월했다 해도 삶과 능력을 즐길 기회가 없으면 쓸모가 없는 것 아닌가. 아는 자는 좋아하는 자만 못하고 (知之者不如好之者) 좋아하는 .. 2018. 7. 30. [짧고좋은글귀] 마음으로 지은 집 ★ 마음으로 지은 집 ★ 잘 지어진 집에 비나 바람이 새어들지 않듯이 웃는 얼굴과 고운 말씨로 벽을 만들고 성실과 노력으로 든든한 기둥을 삼고, 겸손과 인내로 따뜻한 바닥을 삼고, 베품과 나눔으로 창문을 널찍하게 내고, 지혜와 사랑으로 마음의 지붕을 잘 이은 사람은 어떤 번뇌나 어려움도 그 마음에 머무르지 못할 것이다. 한정되고 유한한 공간에 집을 크게 짓고 어리석은 부자로 살기보다 무한정의 공간에 영원한 마음의 집을 튼튼히 지을 줄 아는 사람은 진정 행복한 사람일 것이다. -월간 ‘해피데이스’ 中- §§§ 같이 읽으면 좋은글 §§§ ♥ 힘내요 당신 ▶ http://bit.ly/2Mb5cOb ♥ 어제와 다른 오늘 ▶ http://bit.ly/2JJWngz ♥ 행복은 어디에서 오는가 ▶ http://bit.. 2018. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 73 다음 반응형
